中國(guó)是人口大國(guó)，同時(shí)也是“肥胖人口大國(guó)”。根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》顯示，成人(≥18歲)的超重率為34.3%、肥胖率為16.4%，我國(guó)成年居民中超重或肥胖占一半以上。發(fā)表于英國(guó)著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的《中國(guó)肥胖癥的流行病學(xué)和決定因素》，內(nèi)容以BMI為切入點(diǎn)，深入探討了中國(guó)的肥胖問(wèn)題，認(rèn)為從中國(guó)肥胖標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，目前中國(guó)擁有全世界最多的肥胖人群。

　　

 

　　伊寧曼奧利司他片

　　在這樣嚴(yán)峻的情況下，減肥減脂勢(shì)在必行。眾所周知，只有正確的減肥方法才能達(dá)到瘦身的目的，科學(xué)減肥并不等于減重，關(guān)鍵在于減脂，也就是減去體內(nèi)多余的脂肪。一般情況下，通過(guò)減少熱量的攝入，同時(shí)利用運(yùn)動(dòng)來(lái)增加人體消耗的熱量，當(dāng)攝入低于消耗，就會(huì)燃燒脂肪，達(dá)到減脂的目的。

　　

 

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　　科學(xué)減脂，有一個(gè)判斷的指標(biāo)——體脂率。成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過(guò)高，體重超過(guò)正常值的20%以上就可視為肥胖。為了將體脂率維持在正常范圍，我們可以采取以下兩個(gè)方法：

　　1、運(yùn)動(dòng)健身

　　有氧運(yùn)動(dòng)可以提高身體的活動(dòng)代謝，根據(jù)自己的體能水平選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，可以從慢跑、廣場(chǎng)舞、有氧操、游泳等運(yùn)動(dòng)入手，每次堅(jiān)持半小時(shí)~一小時(shí)鍛煉，每周打卡4次以上，可以有效降低體脂率。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不要一成不變，一段時(shí)間后體能耐力提升了，再嘗試中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，這樣可以提升燃脂效率，同時(shí)減少肌肉的分解。

　　2、吃得更聰明

　　為了降低饑餓感的出現(xiàn)，減脂期間要少吃一些高熱量的食物，多吃一些低熱量的天然食物，這樣可以保持身體的旺盛代謝。

　　同時(shí)，要注意拒絕外賣(mài)，少聚餐，堅(jiān)持自己做飯，多吃蔬菜，食物烹飪以蒸煮為主，避免重口味、高油鹽方法，這樣可以減輕身體負(fù)擔(dān)。

　　

 

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　　科學(xué)減脂是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。當(dāng)然了，如果你希望提高減脂效率，可以在這個(gè)兩個(gè)方法的基礎(chǔ)上加上口服奧利司他。奧利司他是目前唯一一個(gè)獲得國(guó)家藥監(jiān)局批準(zhǔn)的減肥藥物，是一種強(qiáng)效、專(zhuān)一、持久的減脂藥，它可以減少人體對(duì)攝入飲食中脂肪的吸收，從而發(fā)揮減脂效果，安全可靠。

　　以浙江海正藥業(yè)股份有限公司生產(chǎn)的伊寧曼奧利司他片為代表，奧利司他正成為減肥或超重人士安全減脂的理想選擇。伊寧曼是中國(guó)最早獲批的雙跨(處方藥/甲類(lèi)OTC)奧利司他藥品，也是國(guó)內(nèi)唯一通過(guò)與原研藥物臨床對(duì)比驗(yàn)證的同類(lèi)藥物。伊寧曼奧利司他片適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險(xiǎn)因素的超重患者，具有長(zhǎng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈)療效，長(zhǎng)期服用伊寧曼有較好的耐受性和安全性。

　　堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及科學(xué)合理的飲食計(jì)劃，搭配伊寧曼奧利司他片，助你重獲健康輕盈身材。

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