三伏天吃什么，海參清補(bǔ)受歡迎

　　三伏天，是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。

　　三伏天適合清補(bǔ)

　　三伏天的時(shí)候，人體代謝比較快，身體的能量會(huì)被消耗掉，所以我們要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，這樣才能為身體提供充足的能量，保證身體的健康。三伏天進(jìn)補(bǔ)要選對(duì)合適的方式。

　　三伏天的時(shí)候，天氣非常的熱，我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，很多人認(rèn)為三伏天不能進(jìn)補(bǔ)，否則會(huì)上火更加的嚴(yán)重，其實(shí)三伏天也需要進(jìn)補(bǔ)，不過三伏天進(jìn)補(bǔ)是有講究的，三伏天選擇清補(bǔ)海參不上火。

　　三伏天食補(bǔ)海參

　　海參是一種四季皆宜的溫補(bǔ)食品，除了含有大量的蛋白質(zhì)之外，其脂肪和膽固醇含量也特別低，長期進(jìn)補(bǔ)宮品海參，可以有效提高人體免疫力，增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力，所以夏季適當(dāng)?shù)氖秤脤m品海參是沒有什么問題的。

　　三伏天吃海參可以調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽，使陰平陽秘，人體更加健康，夏天特別適合身體陽虛和虛寒病人吃海參。吃宮品海參要清淡、適量，每天吃一個(gè)中等大小的即可，最好熬成海參粥食用，更有利于營養(yǎng)的吸收。

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