不知大家是否有這樣的感覺：手臂經(jīng)常感到又酸又麻，晚上睡覺時小腿很容易抽筋，這是怎么回事呢?其實那是因為我們的內(nèi)臟毒素太多，身體向我們發(fā)出的求救信號。健康的身體離不開定期的排毒，那么你知道自己的毒素藏在哪里了嗎?今天就由沈陽國防肝病醫(yī)院任勤主任來了解下。

　　腎臟出現(xiàn)問題時———聲音就會出不來，就會沙啞。

　　心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛;容易患上舌頭潰瘍、易失眠、心悸。

　　脾胃出現(xiàn)問題時———偏頭痛;面部長色斑，脂肪堆積。

　　肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋;指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。

　　肺臟有問題——很容易引起便秘;多愁善感，容易悲傷。內(nèi)臟出現(xiàn)問題，就要有針對性地給它們排毒，否則毒素越積越多，會對身體造成更大的傷害。

　　一、腎臟排毒

　　1、按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴

　　涌泉穴位置在足底的前三分之一處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

　　2、多吃腎臟排毒食品：山藥和冬瓜

　　補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

　　冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。

　　腎臟最佳排毒時間腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。

　　二

　　脾臟排毒

　　1、按壓脾臟排毒要穴：商丘穴

　　商丘穴位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

　　2、吃酸助脾臟排毒

　　例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。

　　同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　脾臟最佳排毒時間

　　餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。

　　除了飯后走一走，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

　　三、肝臟排毒

　　1、按壓肝臟排毒要穴：太沖穴

　　太沖穴位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

　　2、吃枸杞提升肝臟的耐受性

　　除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。

　　這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　沈陽國防肝病醫(yī)院專家任勤主任溫馨提示：肝臟最佳排毒時間，凌晨1點到2點排毒期，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應(yīng)讓身體進入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。平時多注意觀察自己的身體，知道毒素藏在哪，就能有針對性的排出體內(nèi)毒素，健康離我們就是這么近，趕緊行動起來吧~同時記得提醒一下朋友們!祝大家都能排毒一身輕~

　　任勤，主任醫(yī)師，沈陽國防醫(yī)院傳染科主任，中華醫(yī)學(xué)會傳染病學(xué)委員，從事傳染病臨床治療三十余年，曾榮獲國家醫(yī)學(xué)科學(xué)進步獎，譜寫過傳染病文集。尤其擅長病毒性肝炎的中西醫(yī)結(jié)合抗病毒治療，對各種原因引起的早期肝硬化及有肝硬化傾向疾病有其獨特的治療方法，且臨床效果顯著。

　　沈陽國防醫(yī)院簡介：實行“一醫(yī)一患一診室”制度，貼心保護患者的隱私;開展“透明醫(yī)療”制度，讓患者朋友的每一分錢都花的清清楚楚，放心就醫(yī)。積極響應(yīng)衛(wèi)生部的號召，開展免費在線預(yù)約掛號平臺，方便廣大肝病患者就醫(yī)。

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