昨晚沒睡夠八小時?別緊張，美國科學(xué)家說，其實(shí)只睡六七個小時就夠了!加州大學(xué)洛杉磯分校研究人員研究了坦桑尼亞、納米比亞和玻利維亞三個以狩獵為生的部族。

　　這些部族遠(yuǎn)離城市，生活方式十分原始，與人類祖先頗為相似。研究人員給三個部族中的94名成年人戴上手表大小的追蹤裝置，記錄大約1000天中他們每日睡眠、行走以及暴露于太陽下的時間。研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分研究對象每晚睡眠時間不足7小時，平均時長為6小時25分。盡管以現(xiàn)代標(biāo)準(zhǔn)來講，他們處于睡眠缺乏狀態(tài)，但這些人比城市中人健康狀態(tài)良好、肥胖率低、血壓更平穩(wěn)、心臟更健康。

　　?研究人員在發(fā)表于《當(dāng)代生物學(xué)》雜志的文章中說，在自然條件下，人并非“日出而作，日落而息”，雖然沒有電，研究對象依然會在太陽下山后3小時20分以后才睡覺。看來天黑不睡覺不是現(xiàn)代才產(chǎn)生的習(xí)慣，只不過燈光讓城里人睡得更遲。而每天叫醒他們的也不是陽光，而是溫度。研究顯示，這些人通常在每天早晨屋里最冷的時候醒來。